AGILIED1 عضو VIB  معلومات اضافية
الجنس :   عدد المساهمات : 1304 تاريخ التسجيل : 17/11/2011 العمر : 24  | موضوع: سيدي الرجل: هل تعلم أن قلة النوم تهدد رجولتك  الخميس نوفمبر 24, 2011 7:03 am |
|  مساء الخير شباااب
أكدت دراسة أمريكية حديثة لجامعة "شيكاغو" أن قلة النوم لدى الرجال تؤثر سلباً على صحتهم وتعيق إفراز هرمون الرجولة التستستيرون. نشرت الدراسة في المجلة الطبية الأميركية، واختبر الباحثون خلاها أثر النوم على إفراز التستسترون على عشرة رجال يصل متوسط أعمارهم إلى 24 عاماً، و يتمتعون بصحة جيدة.
هورمون التستسترون
ذكرت جريدة "لوفيجارو"الفرنسية أنه خلال المرحلة الأولى طلب من أفراد العينة النوم لمدة عشر ساعات خلال ثلاث ليال، ثم طلب منهم النوم لمدة 5 ساعات فقط خلال ثمان ليال. وسمح القياس المنتظم للتستسترون بملاحظة انخفاض نسبة الهرمون الذكوري ما بين 10 : 15 % خلال الفترات ، التي منع فيها أفراد العينة من النوم، وتبين من التجربة أن نسبة التستسترون تنخفض بشكل كبير ما بين الساعة الثانية مساء والعاشرة ليلاً.
قلة النوم
وبجانب قياس الهرمون، كان أفراد العينة يسجلون أيضاً انطباعات عن مزاجهم وحالتهم النفسية بشكل عام بانتظام، حيث اتضح أنهم يشعرون بالقلق والانزعاج حين تنخفض نسبة الهرمون.ووجد الأطباء أن قلة النوم تسبب تراجع مستوى الهرمون، وأيضاً شعور الرجل بالقلق وعدم الراحة وفقدانه القوة والقدرة على العمل ، ويشار إلى أن 15 في المائة من الشعب الأميركي ينامون أقل من 5 ساعات يومياً، ما يؤثر سلباً على صحتهم، فيما تؤدي قلة النوم إلى إفراز نسبة تستستيرون توافق شخصاً أكبر بعشر أو 15 سنة. ![]() الموضوع الأصلي : سيدي الرجل: هل تعلم أن قلة النوم تهدد رجولتك // المصدر : منتديات أحلى حكاية // الكاتب: AGILIED1 |
|
نوسة مشرفة  معلومات اضافية
الجنس :  عدد المساهمات : 603 تاريخ التسجيل : 22/11/2011 العمر : 26 | موضوع: رد: سيدي الرجل: هل تعلم أن قلة النوم تهدد رجولتك الخميس نوفمبر 24, 2011 10:33 pm |
| |
|
AGILIED1 عضو VIB معلومات اضافية
الجنس : عدد المساهمات : 1304 تاريخ التسجيل : 17/11/2011 العمر : 24 | موضوع: رد: سيدي الرجل: هل تعلم أن قلة النوم تهدد رجولتك الخميس نوفمبر 24, 2011 11:15 pm |
| |
|
فنون عضو ماسي  معلومات اضافية
الجنس : عدد المساهمات : 474 تاريخ التسجيل : 15/11/2011 | موضوع: رد: سيدي الرجل: هل تعلم أن قلة النوم تهدد رجولتك الأحد ديسمبر 04, 2011 10:57 am |
| |
|
ابداع عضو ماسي معلومات اضافية
الجنس : عدد المساهمات : 350 تاريخ التسجيل : 01/12/2011 | موضوع: رد: سيدي الرجل: هل تعلم أن قلة النوم تهدد رجولتك الأربعاء ديسمبر 07, 2011 12:42 pm |
| |
|
هام جداً: قوانين المساهمة في المواضيع. انقر هنا للمعاينة 
